Dance Blog

Moda na odchudzanie rozpoczęła się wiele lat temu i nie zamierza przeminąć. Całe rzesze kobiet, ale i znaczna grupa mężczyzn nieustannie walczy i kilogramami i dekagramami, które uważa za zbędne. Okazuje się, że pomysły, na jakie wpadamy, żeby z trudem i w poczuciu nieustannych wyrzeczeń pozbyć się nadmiaru ciała są nieograniczone.

Katujemy się dietami i głodówkami. Pędzimy na siłownie, gdzie w pocie czoła i z ogromną wytrwałością wyciskamy po kilkaset razy ćwiczenia na przyrządach. Biegamy po bulwarach i skwerach (choć przecież idzie jesień i o przeziębienie będzie coraz łatwiej). Jednym słowem wymyślamy dziesiątki rzeczy dla utrudnienia sobie życia. A gdzie w tym wszystkim przyjemność?

Otóż jest sposób na zgubienie zbędnych kilogramów a przy okazji sprawienie sobie przyjemnośći. To po prostu taniec.Powszechnie wiadomo, że  intensywne treningi na parkiecie doskonalą nasze umiejętności taneczne, dodają nam pewności siebie, pozytywnie wpływają na naszą sylwetkę i samopoczucie, a zdarza się, że są sposobem na nowe przyjaźnie i nie tylko... Okazuje się jednak, że stanowią też rewelacyjną metodę na zgubienie zbędnych kilogramów w miłej atmosferze.

Kiedy już zdecydujemy się na taką formę odchudzania, należy wybrać  kurs tańca, który zmusi nas do intensywnego ćwiczenia. W propozycjach szkół tańca jest do wyboru cała gama technik tanecznych, które poza tym, że zmuszają nas do myślenia i sumiennego ćwiczenia sekwencji kroków, dają możliwość zmęczenia się w pełnym tego słowa znaczeniu. W każdej szkole pracownicy specjalnie do tego przygotowani potrafią - kierując się predyspozycjami osoby poszukującej zajęć dla siebie - wskazać takie kursy, które pozwolą na wykorzystanie swoich preferencji muzycznych do poprawienia własnego samopoczucioa i wizerunku.

Należy jednak pamiętać, żę kluczem do sukcesu jest sumienność i intensywność treningów. Nie oczekujmy, że dżinsy staną się luźniejsze, jeśli zapiszemy się na zajęcia trwające godzinę raz w tygodniu. Trzeba wybrać kurs lub kilka kursów, które staną się da nas sposobem na przyjemne spędzenie czasu, motywacją do wyjścia z domu a przede wszystkim gwarancją utraty tego, co zbędne...

Nie oszukujmy się też, że schudniemy podjadając  w przerwie między zajęciami czekoladowe batoniki. Niestety sukces jest możliwy tylko wtedy, gdy połączymy siły i regularnie i sumiennie ćwicząc na sali zmienimy dietę na zdrowszą i mniej kaloryczną.
Osoby, które tańczą już przez jakiś czas – od kilku miesięcy do kilku lat – chętnie opowiadają o miłym zaskoczeniu, jakim była utrata wagi i zdecydowana poprawa kondycji.

Najefektywniej jednak zamierzenie „zrzucenia” zbędnych kilogramów realizuje się na roztańczonych turnusach. Właściwie każdy, kto zdecyduje się na wyjazd np. na obóz taneczny wraca o rozmiar mniejszy i bardziej uśmiechnięty (oczywiście pod warunkiem, że nie urywa się z zajęć i nie spędza popołudnia w pobliskim sklepiku zaopatrując się w prowiant na wieczór).

Podsumowując – już najwyższy czas na to, żeby zdać sobie sprawę, że odchudzanie nie musi być okrutną i nieprzyjemną drogą przez mękę, a utrata wagi może się stać konsekwencją sposobu, który sprawia nam przyjemność, czyli tańca.

fot. Alexey Avdeev /Shutterstock.com


(RS)
 

10 komentarzy do tego wpisu